腰痛は温めた方がいい？

院長です

毎日患者様に施術をしていく中で、よく聞かれる質問に、「先生、腰痛い時は温めた方がいい？」が、あります。で、どう答えているかといいますと、次のようなことです。

「自宅で温めるとなると、一番は入浴だと思いますが、入浴の効能は何と言っても血液循環の改善と筋肉の緊張の緩和です。また、リラクセーション効果などもあり、たくさんの良い効果があります。 そんなお風呂ですから、腰痛などに効果を発揮することも多く、ほとんどの場合、ゆっくりお風呂に浸かることは良い結果を招きます。しかし、お風呂が痛みを助長してしまう事もあります。急性腰痛などで炎症が起こっている場合や、自律神経系の異常がある場合などです。もし入浴後に余計に痛みが増すようであれば、温めることなく冷やしてあげる方が良いこともありますので、臨機応変にしてください。」

と、説明させていただいています。腰痛といっても人それぞれですから、絶対これというのはありませんね。